Uống đủ nước có thật sự tốt cho tóc?
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước giúp phục hồi các liên kết bị hư tổn của tóc, làm tóc trông bồng bềnh, óng ả và thậm chí giúp tóc phát triển, mọc dài nhanh hơn. Uống nhiều nước sẽ duy trì độ ẩm cho da đầu, đồng thời lưu thông máu, các dây thần kinh khỏe mạnh hơn, từ đó giúp chân tóc khỏe mạnh, hỗ trợ cho sự phát triển của tóc.
Những sợi tóc được cung cấp đầy đủ độ ẩm nhờ vào việc uống nhiều nước sẽ trông dày và cứng cáp hơn. Nếu mái tóc bạn đang gặp tình trạng mỏng tóc, khô xơ thì hãy cấp cứu cho tóc ngay bằng việc uống nhiều nước hơn, đặc biệt là các loại nước uống bổ dưỡng.
Ngoài ra, cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp da dầu giữ được độ ẩm và hết gàu. Nếu da đầu khô, mái tóc bạn dễ bị gàu dai dẳng không hết, nang tóc yếu khiến tình trạng rụng tóc ngày càng trở nên trầm trọng.
Trung bình mỗi ngày, da đầu sẽ mất đi khoảng 10ml nước và các khoáng chất cần thiết. Nếu bạn không bổ sung kịp thời, lượng nước và các chất khoáng này sẽ bị thiếu hụt, mất cân bằng độ ẩm da đầu, gây ra các vảy gàu.
Vậy, uống nước thế nào là đúng cách ?
Hãy đứng để uống nước. Bằng cách này, cơ bắp và hệ thần kinh của bạn thoải mái hơn nhiều và giúp các dây thần kinh tiêu hóa thức ăn và các chất lỏng khác một cách dễ dàng. Thận của bạn cũng tăng tốc quá trình lọc khi ngồi.
Đừng uống một lượng lớn nước trong một hơi, mà hãy uống từng ngụm nhỏ hơn, nuốt, thở và lặp lại trong suốt cả ngày.
Uống nước vào buổi sáng giúp loại bỏ tất cả các độc tố trong cơ thể và làm sạch ruột của bạn, nhờ đó cơ thể tránh mắc nhiều bệnh thông thường.
Uống nước ấm có thể giúp tiêu hóa và trao đổi chất thích hợp.
Trên đây là một vài kiến thức để có một mái tóc chắc khỏe nhờ vào việc uống đủ nước. Hi vọng sẽ giúp ích cho bạn đọc.
